Waarom massage

Praktijk voor massage, zorg- en therapie.

Voor complementaire massagebehandelingen bij diabetes mellitus

Waarom massage bij diabetici

 

Vanuit holistische visie kan diabetesmassage ingezet worden als therapie ter ondersteuning van de gezondheid en preventie van bepaalde klachten. Door massage komt het lichaam tot rust. Het eerst via de ademhaling, waardoor een natuurlijke ontspanning ontstaat. Uit onderzoeken is gebleken, dat insuline en glucoseniveaus worden verergerd door stress en onrustige gevoelens. De slaap wordt hierdoor verstoord en spieren houden spanningen vast waardoor spierpijnen en gewrichtsklachten kunnen ontstaan. Dit begint vaak sluipend. Gaandeweg ontstaat een neergaande spiraal en worden klachten steeds hardnekkiger, want diabetes heb je 24 uur per dag, elke dag opnieuw. Dat betekent een hoge mate van eigen verantwoordelijkheid. Als het niet lukt om de juiste bloedsuikerwaarden vast te houden (omdat het van zoveel factoren (waar je zelf niet altijd invloed op hebt) afhankelijk is, levert dit bij de meeste diabeten (en meestal vaak onbewust) onrust en spanning op. Slecht afgestemde bloedsuikerwaarden veroorzaken onder andere vermoeidheid, spierpijn, gewrichts- en hoofdpijnklachten.

Via massage voelt de masseur plekken in spieren die niet in harmonie zijn en spanning vasthouden. Met behulp van o.a. drukpunt technieken kunnen deze punten worden gestimuleerd, waardoor de spier de spanning kan loslaten en op die manier verlichting van de klachten kan geven.

 

Door massage worden zachte weefsels gestimuleerd en gemanipuleerd en geeft zo verlichting bij klachten als spierpijn, hoofdpijn, stress, nek- en schouderklachten, RSI, rugpijn en reuma.

 

Massages en hormonen

Uit onderzoek van het Cedars Sinai Medical Center in Los Angeles, is gebleken dat een goede massage zorgt voor een toename van het aantal witte bloedlichaampjes en een daling van het cortisol niveau. Dat betekent dat het immuunsysteem versterkt wordt en de stress daalt. Er zijn veel hormonen die direct beïnvloed worden door massage. Het hormoon oxytocine bijvoorbeeld neemt toe tijdens de massage. Het is een hormoon dat een gevoel van veiligheid, rust en geborgenheid geeft. Stresshormonen zoals bijvoorbeeld cortisol en adrenaline nemen af en daardoor neemt ontspanning toe en daalt het stressgevoel.

Andere hormonen zoals serotonine en noradrenaline, bevorderen slaap, stemming, spijsvertering en afweersysteem en worden direct tijdens een massage gestimuleerd. Door verschillende technieken toe te passen, zorgt massage onmiddellijk voor een betere doorbloeding van het bind- en spierweefsel. Een massage laat je dus letterlijk beter in je lijf voelen!

 

Massage en geestelijke gezondheid

Een professionele massage kost geld, maar is elke cent waard. Sporters genezen sneller door de invloed van massage. Maar je hoeft geen fanatiek sporter te zijn. Massage kan op vele manieren nuttig zijn, niet alleen fysiek, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Er zijn psychiaters die om die reden massagetherapie aanraden bij patiënten die last hebben van angst, depressie of bijvoorbeeld stress. Door een massage kan het lichaam en de geest ervaren, wat het is om in ontspannen toestand te zijn, waardoor alles even losgelaten kan worden en spieren kunnen ontspannen. Massage blijkt vooral in combinatie met psychotherapie, een goed hulpmiddel waarmee worden goede resultaten worden bereikt.

Voor de goede orde: massage(therapie) is geen op zichzelf staand hulpmiddel, maar in combinatie met juiste medicatie, goede voeding en voldoende beweging, kan het tal van gezondheidsproblemen helpen te verminderen en voorkomen.